무더운 여름! 이렇게 이겨보아요!

해가 갈수록 더위를 갱신하고 있습니다.

여름에는 더욱더 더울텐데요.

이런 여름에 어떻게 하면 더위를 이겨낼수 있을까요?

하나하나 알아봅시다!

서울, 2023년 첫 폭염주의보… 올 여름 ‘불볕더위’의 신호탄

서울에 올해 첫 폭염특보가 발효되고, 중부내륙 곳곳에 폭염주의보가 확대되는 등 올여름 불볕더위가 신호탄을 쐈다. 18일 기상청에 따르면 19일까지 내륙을 중심으로 낮 최고체감온도가 33도 이

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무더운 여름에는 수영이 최고의 활동 중 하나입니다.

해변이나 수영장을 찾아 가족이나 친구와 함께 수영을 즐기세요.

시원한 물에 몸을 담그면서 더위를 날려줄 수 있습니다.

수영 외에도 물놀이를 즐길 수 있는 다른 방법들이 있습니다.

워터파크, 물놀이 공원, 스프링클러 등에서 물에 놀며 시원함을 느껴보세요.

물총이나 물풍선 싸움도 재미있을 수 있습니다.

무더운 날씨에는 가능한 실내에서 시간을 보내는 것이 좋습니다.

그러나 야외에서 활동을 즐기고 싶다면, 이른 아침이나 늦은 오후 시간대에 활동하는 것이 좋습니다.

이러한 시간대에 자전거 타기, 공원 산책, 등산, 피크닉 등을 즐겨보세요.

더위를 식히기 위해 시원한 음식과 음료를 섭취하는 것도 좋습니다.

아이스크림, 팥빙수, 수박, 시원한 주스, 차가운 녹차 등을 즐겨보세요.

또한, 물을 충분히 섭취하여 몸 내부에서도 시원함을 느낄 수 있도록 하세요.

무더운 날씨에는 시원

한 실내에서 활동하는 것도 좋은 대안입니다.

영화 보기, 독서, 인터넷 서핑, 보드게임, 수영장이나 스파를 이용하는 등 실내에서 즐길 수 있는 여러 활동을 찾아보세요.

무더운 여름에는 시원한 장소로의 여행이 좋은 방법입니다.

해변이나 산악 지역, 시원한 도시 등으로 여행을 가서 시원함을 만끽해보세요. 여행지에서 자연의 시원함과 아름다움을 경험할 수 있습니다.

-사실 요즘은 은행보다 까페들이 활성화 많이 되어 있으니 인근 까페 찾아가는 것도 하나의 방법입니다.

(사람이 몰리는 시간은 정말 자리가 없습니다.)

집이나 사무실에서 시원함을 느끼려면 에어컨이나 선풍기를 적절히 활용하세요.

실내에서 쾌적한 온도를 유지하여 더위를 피할 수 있습니다.

*하지만 전기세는 생각하고 써야겠죠?

이러한 방법들을 활용하여 무더운 여름을 시원하고 즐거운 시간으로 보낼 수 있습니다.

하지만 건강과 안전에 유의하여 활동하고, 햇빛을 많이 받게 되더라도 적절한 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마세요.