🍀 오래살자!9 기초대사량을 올리는 10가지 방법 기초대사량을 올리는 10가지 방법에 대해서 안내해 드립니다. 먹는 게 풍족한 시대죠! 많이 먹고 많이 움직여야 하는데 그렇지는 않습니다. 당도 높고 칼로리도 높은 음식들을 먹으면서 어떻게 하면 유지를 할 수 있을까요? 누구는 같은 음식을 먹고도 살이 안 찌고 누구는 물만 먹어도 찐다고 하는데요. 이 역시도 기초대사량과 관계가 있습니다. 결론만 간단하게 이야기하자면 잘 먹고 근력운동하고 건강하게 생활하면 기초대사량이 올라갑니다. 이걸 누가 모르냐고요? 다 알고 있는 상식인데 그래도 어렵죠. 우리는 늘 상식을 지키면서 살아간다고 하지만 그게 어려운 겁니다. 그렇다면 어떻게 해서 기초대사량을 늘릴 수 있는지 함께 살펴볼까요? 목록 1. 기초대사량이란? 2. 기초대사량 측정방법 3. 기초대사량 올리는 6가지 방.. 2023. 11. 8. 어지러움 증상 원인 10가지와 치료 방법 안내 어지러움 증상 원인 10가지와 치료 방법 안내에 대한 내용입니다. 아무런 이유가 없이 빙글빙글 머리가 어지럽거나 구토증상 또는 괴로움을 느끼신 적이 있으신가요? 어지러움의 증상 원인은 무엇일까요? 이처럼 다양한 어지러움들이 있을 수 있는데요. 오늘 어지러움의 증상 원인 대표적인 10가지와 치료 방법에 대해서 이야기하고자 합니다. 목록 1. 어지러움의 원인 2. 이석증 3. 전정 신경염 4. 메니에르병 5. 뇌졸중 6. 약물부작용 7. 탈수 8. 빈혈 9. 저혈압 10. 스트레스 11. 심장질환 12. 어지러움증의 간단한 치료방법과 증상완화 1. 어지러움의 원인 사람의 신체가 아픈 부분은 여러 가지 원인이 있습니다. 어지러움 역시도 마찬가지인데요. 가볍게 잠깐 어지럽다가도 지속적으로 이런 일들이 발병하면 .. 2023. 11. 4. 폐경 이후 건강관리 폐경 이후에 건강관리는 어떠할까요? 여자로서는 가장 큰 변화가 초경과 폐경이라고 할 수 있습니다. 초경은 여자가 되었다는 증거이고, 폐경은 이제는 여자로서 은퇴한다는 의미로 쓰이기도 합니다. 하지만 폐경을 하였다고 해서 그것 자체가 여자로서의 삶을 다한 것이 아닙니다. 또 다른 시작이고 또 다른 결과이며 이제는 더 나은 삶을 준비하기 위한 자연스러운 과정입니다. 폐경이 시대가 지날수록 짧아지고 더불어 많은 사람들이 고민하고 있습니다. 오늘은 폐경 이후 살이 찌는 부분에 대해서 이야기하고자 합니다. 1. 폐경 후엔 살이 찐다는데, 정말인가요? 비만은 섭취하는 에너지의 양보다 소모하는 양이 적을 때 발생합니다. 흔한 예로 운동선수를 들 수 있는데요. 운동선수 역시도 평소에는 운동을 하기 위하여 많은 에너지원.. 2023. 11. 2. 신경치료 마무리 어느덧 신경치료 마무리 단계입니다. 9월에 시작하여 10월 말까지 긴 시간이었는데요. 생각해 보면 참 인간이라는 존재는 고통 앞에서는 나약해지고 또 얼른 나아졌으면 하지만, 해놓고 나니 더러는 또 아픈 것을 잊어버리고 사네요. 그래서 인간을 망각의 동물이라고 하나요? 아무튼 간에 이번에 고생 끝에 신경치료를 마무리하였습니다. 2023.10.08 - [🍀 오래 살자!/치과치료] - 신경치료과정 2023.10.11 - [🍀 오래 살자!/치과치료] - 신경치료 2회 차 2023.10.17 - [🍀 오래 살자!/치과치료] - 신경치료 3회 차 2023.10.19 - [🍀 오래 살자!/치과치료] - 신경치료 4회 차 2023.10.24 - [🍀 오래 살자!/치과치료] - 신경치료 5회 차 1. 신경치료 마무리를 .. 2023. 10. 31. 이전 1 2 3 다음
