다이어트2 기초대사량을 올리는 10가지 방법 기초대사량을 올리는 10가지 방법에 대해서 안내해 드립니다. 먹는 게 풍족한 시대죠! 많이 먹고 많이 움직여야 하는데 그렇지는 않습니다. 당도 높고 칼로리도 높은 음식들을 먹으면서 어떻게 하면 유지를 할 수 있을까요? 누구는 같은 음식을 먹고도 살이 안 찌고 누구는 물만 먹어도 찐다고 하는데요. 이 역시도 기초대사량과 관계가 있습니다. 결론만 간단하게 이야기하자면 잘 먹고 근력운동하고 건강하게 생활하면 기초대사량이 올라갑니다. 이걸 누가 모르냐고요? 다 알고 있는 상식인데 그래도 어렵죠. 우리는 늘 상식을 지키면서 살아간다고 하지만 그게 어려운 겁니다. 그렇다면 어떻게 해서 기초대사량을 늘릴 수 있는지 함께 살펴볼까요? 목록 1. 기초대사량이란? 2. 기초대사량 측정방법 3. 기초대사량 올리는 6가지 방.. 2023. 11. 8. 날이 초복이라서... 복날에 개패듯이 한다. 복날 입술에 붙은 밥알도 무겁다. 대한민국은 삼복이라 해서 이날 뭘 챙겨먹으려고들 한다. 더운 여름에 보양식이라 하여 아무거나 먹는것이 아니라 체온을 잘 유지하고, 면역력을 높이기 위해서 음식을 맞게 먹는다고들 하는데... 사실 그러한 입장에서 보자면 오늘날에 복날은 크게 의미가 없는 듯 하다. 너무나 잘먹고 잘살고 있기 때문에. 도리어 잘 안먹고 빼면 뺏지 먹는 것에 대한 의미는 과거와는 많이 달라진 듯하다. 초복이라서 무엇인가를 먹는다고 하기 보다는 평소에 관리를 잘해야 하지 않을까? 평소 관리를 통해서 어떤 몸 상태를 만드냐가 이제는 중요한 시대가 되었다. 2023년도 초복은 비가 온다. 초복때에 비가 오면 풍년이라는 말이 있다. 지금 못먹고 못사는 시대가 아니기 때문에 풍년.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음
