기초대사량남자평균1 기초대사량을 올리는 10가지 방법 기초대사량을 올리는 10가지 방법에 대해서 안내해 드립니다. 먹는 게 풍족한 시대죠! 많이 먹고 많이 움직여야 하는데 그렇지는 않습니다. 당도 높고 칼로리도 높은 음식들을 먹으면서 어떻게 하면 유지를 할 수 있을까요? 누구는 같은 음식을 먹고도 살이 안 찌고 누구는 물만 먹어도 찐다고 하는데요. 이 역시도 기초대사량과 관계가 있습니다. 결론만 간단하게 이야기하자면 잘 먹고 근력운동하고 건강하게 생활하면 기초대사량이 올라갑니다. 이걸 누가 모르냐고요? 다 알고 있는 상식인데 그래도 어렵죠. 우리는 늘 상식을 지키면서 살아간다고 하지만 그게 어려운 겁니다. 그렇다면 어떻게 해서 기초대사량을 늘릴 수 있는지 함께 살펴볼까요? 목록 1. 기초대사량이란? 2. 기초대사량 측정방법 3. 기초대사량 올리는 6가지 방.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음
